Yoga

disciplina física, mental y espiritual

Yoga y sus beneficios

La práctica regular del yoga ofrece múltiples beneficios, tanto físicos como mentales:

Físicos: Mejora la flexibilidad, la fuerza muscular, el equilibrio, la postura y la salud cardiovascular. También puede aliviar dolores crónicos, como el de espalda.
Mentales: Reduce el estrés y la ansiedad, mejora la concentración, la claridad mental y el estado de ánimo. Fomenta la calma, la relajación y el autoconocimiento.

Clases de Yoga

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